Dalam rangka Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia, FK UI menyelenggarakan seminar awam yang membahas berbagai upaya pencegahan bunuh diri.
Bertempat di Ruang Auditorium Gedung IMERI FK UI, seminar ini memaparkan cara mengenali, merawat, dan mencintai diri sendiri yang dijelaskan langsung oleh pakar kesehatan jiwa.
Lewat pemaparan “Merawat diri untuk kesehatan jiwa”, dr. Kusumawardhani, SpKJ(K), MPH turut mengungkapkan beberapa cara untuk memulihkan diri. Salah satunya adalah berhenti mengkritik diri sendiri.
“Berhenti mengkritik diri sendiri. Kita perlu memberi maaf pada diri sendiri agar bias menjadi lebih baik. Tak hanya itu, diperlukan juga dukungan dari diri sendiri yang sebenarnya tak kalah penting dibutuhkan oleh seseorang ketimbang dukungan dari luar,” ujarnya.
Penting bagi seseorang untuk mencintai dirinya sendiri dalam kondisi sekarang, sebelum dia menjadi sempurna di masa mendatang. Hal itu agar bisa menerima dirinya sendiri dalam keadaan apapun.
Bahkan, menjaga kesehatan pun dan menjadi bahagia adalah salah satu cara yang ampuh untuk merawat diri sendiri. Berbuat baik kepada orang lain mungkin terlihat sulit, tapi nyatanya berbuat baik kepada diri sendiri jauh lebih sulit dan tak jarang dilupakan.
Merawat diri dengan baik, lanjutnya, merupakan salah satu tujuan dalam mencapai kesehatan yang optimal. Sehat dan bahagia, mampu menghadapi tantangan hidup, berempati, dan berpikir positif terhadap diri sendiri dan orang lain adalah hal yang penting dan perlu diterapkan serta dijaga dalam menjalankan kehidupan.
“Setiap manusia terlahir sebagai pemenang, tetapi semua wajib untuk merencanakan dan berupaya untuk mewujudkannya,” tutur dr. Kusumawardhani.
